10 tipp, hogy átvészeld az ünnepeket plusz kilók nélkül!
- Készíts cukormentes édességet!
- Reggelire nincs süti! TeeAmo teád mellé, készíts reggelire tükörtojást/rántottát, vagy egy finom zabkását!
- A nagy családi étkezésre csinálj egy nagy tál salátát! A házigazda is örülni fog neki, és te is könnyebben választasz köretet!
- Idén a karácsonyi menüd, kihagyhatatlan eleme a zöldbab! Mi imádjuk! Olívaolajon és fokhagymán pirítsd meg, kicsi só és már kész is!
- Alkoholok közül, válaszd a száraz fehérbort!
- M É R T É K L E T E S S É G keveset mindenből ehetsz, csak tudd hol a határ!
- A két ünnep között mozogj! Sétálj a családdal, vagy menj el kondizni a szerelmeddel!
- Sok-sok víz! Kerüld az üdítőket, gyümölcsleveket az ünnepek alatt is! Rengeteg rejtett cukor van bennük!
- Csirkét, halat részesítsd előnybe a karácsonyi menü listáról!
- Idd TeeAmo teád! Miért ne kezdhetnéd most? Hiszen a szervezetednek most még nagyobb szüksége van a támogatásra! A megterhelt gyomrod, és szerveid később hálásak lesznek! Viszlát teltségérzet, vizesboka, puffadás, rossz közérzet! Jó pihenést és Áldott ünnepeket kívánunk nektek!